鱼香茄子是八大菜系中川菜的经典菜,其主料为茄子,搭配多种调实而成。鱼香茄子的做子有很多,每一种做法都是味道鲜美,营养丰富。茄子的功效也很多,保护心血管、防治胃癌、衰老等功效。鱼香茄子是传统年菜,但却是餐桌上必不可少的一道菜,经久不衰。吃茄子建议不要去皮,它的价值就在皮里面,但是一定要洗干净,否则农药会有所残留,危害到身体的健康。
材料:茄子一根、五花猪肉60克、胡萝卜一小段、黑木耳2朵、黄甜椒、青甜椒各3/1个、蒜2瓣、姜一小块、葱2根。
调料:生抽、老抽、盐、豆瓣酱、糖、料酒、麻油、油、辣椒油、淀粉、水淀粉、水各适量。
鱼香茄子的做法:
1、茄子洗净,切成细长条,木耳提前用温水泡发后切丝,胡萝卜、黄甜椒、青甜椒分别切丝,蒜、姜、葱切成茸备用。猪肉剁成馅加入生抽、糖、麻油、料酒和一点淀粉,搅拌均匀腌制30分钟。
2、锅中放入足够的油,烧7成热,把茄子放入爆炒,至茄子变软后捞出,捞的时候用勺子压压,控出多余的油。锅内留下底油,加热到7成热,放入蒜末、姜末、葱末爆出香味。加入腌好的肉馅。
3、煸炒至肉馅微金黄,然后放入胡萝卜丝和木耳丝,煸炒片刻。再放入炒好的茄子条,调入生抽、老抽、盐、白糖、料酒、和豆瓣酱各适量,再加入一点点水。
4、大火烧至茄条入味且全熟时,放入黄甜椒丝和青甜椒丝,稍焖一会会,再调入适量水淀粉勾薄芡,出锅前加入一点点辣椒油和麻油即可。
5、盛出撒上葱花趁热上桌即可食用。