1、炒勺上火烧热,注入少许油下入香肠粒、胡萝卜粒、洋葱粒和青豆粒。
2、把配料炒透后倒入蚝油炒匀。
3、倒入米饭炒散炒透便可出锅备用。
4、鸡蛋里面放少许盐搅散。
5、用少许油把蛋液摊成两个蛋饼。
6、摊好后取出把炒好的米饭倒在蛋饼上。
7、把蛋饼上下折叠包好米饭,然后放入盘中,摆上事先汆烫好腌好味的西兰花作为配菜。
8、用锅中的底油煸炒番茄碎粒和番茄酱。
9、把酱炒至软烂后放入少许糖以降低中和一下酸味。
10、撒少许味精提鲜(不放也可以)。
11、撒入少许盐调咸淡味,炒匀后便可出锅。
12、把炒好的番茄酱料浇在鸡蛋表面便可食用。
酸甜可口