蛤蜊冬瓜肉丸汤非常鲜。蛤蜊冬瓜肉丸汤中的 蛤蜊不仅味道鲜美,而且它的营养也比较全面,实属物美价廉的海产品。其肉质鲜美无比,被称为“天下第一鲜”、“百味之冠”,江苏民间还有“吃了蛤蜊肉,百味都失灵”之说。它含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、铁、钙、磷、碘、维生素、氨基酸和牛磺酸等多种成分,是一种低热能、高蛋白,能防治中老年人慢性病的理想食品。下面就让我们一起来认识下蛤蜊冬瓜肉丸汤的做法!
1-2、蛤蜊干水泡软后去掉沙囊(黑色部位)。
3-4、猪肉馅加入葱姜末、料酒、油、盐、糖、生抽、香油,顺一个方向搅拌均匀至肉馅上劲 。
5、冬瓜切片,摘去砂囊的蛤蜊干反复洗净。
6、炒锅热油,放入姜蒜煸炒出香味。
7、放入泡好的蛤蜊干翻炒片刻,再放入冬瓜翻炒。
8、锅里加入水大火煮开后,中小火煮至汤汁变白,冬瓜变半透明状。
9、将肉馅搓成肉丸,下入锅中煮开。
10、煮开后,调适量盐,撒葱花即可 。
◎蛤蜊干需要水泡发后摘去砂囊,否则会有沙子影响口味。黑色的部位就是砂囊;
◎不要加味精或鸡精了,因为汤已经很鲜美了;