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双色柚米蓝莓

双色柚米蓝莓的做法

主料: 血柚 沙田柚 蓝莓
辅料:
调料: 沙拉酱

双色柚米蓝莓的做法:

双色柚米蓝莓沙拉是春季爽口的水果沙拉。蓝莓的果胶含量很高,能有效降低胆固醇,防止动脉粥样硬化,促进心血管健康;蓝莓含花青贰色素,具有活化视网膜功效,可以强化视力,防止眼球疲劳;

蓝莓富含维生素C,有增强心脏功能,预防癌症和心脏病的功效,能防止脑神经衰老、增进脑力;对一般的伤风感冒,咽喉疼痛以及腹泻也有一定改善作用。

1.将两种柚子剥成小块 各取一部分放入盆里 最好剥成柚米 其它剥好的柚子的以放入冰箱 随时享用

蓝莓洗净 放入有柚米的盆里

2.用沙拉酱将柚米、蓝莓拌匀 多余蓝莓也可最后作为装饰用

双色柚米蓝莓的做法图文步骤

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