1、把排骨过水,沥干水份。
2、用盐、生抽腌制半小时。蒜切末。西兰花也过水沥干水份。花围一下边就可以了。
3、油锅烧热,放白糖,中火炒至糖化开起泡。
4、倒入腌制的排骨,迅速翻炒,让排骨裹上糖色。
5、放入切好的蒜末,在倒少许酱油,蚝油。翻炒均匀。
6、倒入少许料酒,翻炒一会倒入清水,没过排骨,加入三颗的小冰糖,大火烧开。小火慢炖20分钟。
7、开锅收汁。
8、装盘,把西兰花围一下边就可以了。
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