1、材料
2、少许的油将洋葱丁炒香,加入切好的彩椒丁一起炒,最后加白饭,少许酱油,胡椒,鸡粉番茄酱调味
3、番茄酱最后才下,这样才不黏锅,盛起备用
4、半小匙的清粉加一点的水搅匀
5、打一颗蛋进去搅匀的芡粉一起搅拌
6、平底锅放少许的油预热,不要太热,刚好热时把蛋汁一起道进锅子铺匀
7、不要等蛋熟就可以放入炒好的饭,看蛋皮有多大在恆量饭要放多还是少
8、成盘时要小心了,慢慢把蛋推到锅边捲入盘中
9、花椰菜煮熟番茄切好备用
10、几乎是滚入盘中的,煮熟的青花菜跟番茄就随便了
11、挤上一些番茄酱
鲜香可口,营养丰富