1 将红枣和桂圆洗净备用。
2 银耳泡在水里5分钟软化，并用手撕成小片。
3 将新鲜山药，红薯洗净，去皮，斩成小块。
4 锅里放入约5~6碗水。
5 除了银耳，其余材料冷水下锅，一齐倒入。
6 盖盖，大火烧开后，小火熬40~50分钟。
7 最后，倒入银耳，中火煮5~10分钟。
8 舀上一碗，赶紧尝尝吧，特色：绵绵的，甜甜的，沁入心脾。
1 这个糖水一般的做法是，山药+红薯，四季都可以食用。山药养胃美肌，红薯富含膳食纤维和β-胡萝卜素，具有排毒和抗氧化之功效。
2 红枣和桂圆，大家应该都知道，安神补血，体虚的人尤其适合。我之所以加上红枣和桂圆，一是因为两者有温补作用更适合冬天;二是因为两者都有甜味，可以替代冰糖或白糖，更有益于健康，清甜而不腻。
3 银耳除了美容，还有润肺之功效。秋冬容易生内火，肺热阴虚的人可以多进食。
4 糖水毕竟是甜食，最好是白天食用，尤其对于需要减肥的mm。一周喝1~2次最适合。
5 牙口不好又喜欢绵绵特色：的人可以采用上述制作步骤;喜欢脆硬特色：的，煮30分钟即可。
6 喜欢芋头的mm，也可以加入一起煮，味道也很棒的说~~~
