奶香南瓜羹

主料： 南瓜：500g 牛奶：300ml
辅料： 三花淡奶：120ml 卡夫芝士：一片 瓜子仁：适量 芝麻：适量
调料： 盐：少许

奶香南瓜羹的做法：

　　1、准备：南瓜去皮蒸约15分钟至软熟后取出放入料理机榨成浓汁；

　　2、将其小火加热，放入牛奶和三花淡奶，奶酪，要注意不断搅拌防止粘锅；

　　3、小火加热至80度左右，关火，盛出加入瓜子仁或者芝麻即可食用。

奶香南瓜羹家常菜做法大全 www.meitianmeiwei.com温馨提示：

南瓜中含有丰富的微量元素钴和果胶。钴和维生素A的含量较高，是其他任何蔬菜都不可相比的，钴是胰岛细胞合成胰岛素所必需的微量元素，常吃南瓜有助于防治糖尿病。果胶则可延缓肠道对糖和脂质吸收，也是女性大爱的美容圣品。