1、菊苣洗净控干水分
2、血橙子去皮切片,草莓切对半(也可以换成其他应季水果)
3、取一些羊奶酪可以用手掰碎,
4、拌一碗油醋汁 小碗里放上百里香碎和罗勒叶碎,倒入橄榄油让香料的香味释出
倒入意大利红酒醋、加少许盐、胡椒 更多详细的关于油醋汁的做法渴点击 油醋汁的做法及搭配
5、羊奶酪撒在蔬菜水果上即可。
菊苣的根经烘烤磨碎後加入咖啡作增香添加剂或作咖啡的代用品;根煮熟後可涂上奶油食用,叶可做沙拉。有时用於咖啡的着色、增浓和增加苦味
菊苣叶片柔嫩多汁,营养丰富,粗蛋白质含量高,粗纤维含量也很高,适合减肥排毒。菊苣氨基酸含量丰富,含有大量的维生素、胡萝卜素、钙含量丰富。