1、鸡蛋加盐、加料酒,打散搅匀;
2、入油锅中炒至成型,划散晾凉;
3、苦瓜对半剖开;
4、用勺子挖去内瓤;
5、切成薄片;
6、加盐拌匀;
7、腌制20分钟,沥去水分;
8、加点蒜末、糖、味精和香油拌匀;
9、和晾凉的鸡蛋碎混合拌匀即可。
1、想要苦瓜不苦,苦瓜内瓤膜要清除彻底;
2、用盐提前腌制苦瓜,也可以有效去除部分苦味;
3、鸡蛋里加点盐和料酒,去腥提味;
4、鸡蛋成型后要迅速划成小块,这样拌好以后容易入味;
5、炒好的鸡蛋要晾凉后再和苦瓜混合,不可以凉热混合,那样容易串味。