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家常辣炒海带丝

家常辣炒海带丝的做法

主料: 海带丝 100克   红辣椒 一条
辅料: 青辣椒 一条   蒜头 半个
调料: 油盐 适量

家常辣炒海带丝的做法:

  1、海带丝150克,青红辣椒各一条,蒜头半个。油盐适量。

  2、海带丝买回来先浸泡一会。有洗米水浸泡最好。没有就用清水。

  3、浸泡后洗净切段,青红椒也切同样长短的丝。蒜头拍碎。

家常辣炒海带丝的做法图文步骤

  4、锅里放清水烧开飞,放海带丝灼2、3分钟。

  5、灼过捞起,洗净,备用。

  6、热油锅放拍碎的蒜头和适量盐爆下。

家常辣炒海带丝的做法图文步骤

  7、放椒丝翻炒至断青。

  8、放海带丝翻炒 放适量生抽调味。

  9、翻炒均匀即可起锅。

家常辣炒海带丝的做法图文步骤

家常辣炒海带丝家常菜做法大全 www.meitianmeiwei.com温馨提示:

孕妇和乳母不要多吃海带。这是因为海带中的碘可随血液循环进入胎儿和婴儿体内,引起甲状腺功能障碍。
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