1、鲫鱼洗净,特别要去掉肚子里的黑膜和去腮
2、胡萝卜、香菇切花,姜切丝,沾料:姜、蒜、葱、青红椒切碎粒待用。
3、南瓜苗去老梗洗净,撕成段。
4、花蛤焯水。
5、豆腐切成小块待用。
6、锅里下水烧开,把豆腐块放入焯水,去掉豆腥味待用。
7、沾料的做法:姜、蒜、葱、青红椒切碎粒放入碗里加入酱油。
8、锅下油烧开后淋在上面即可。
9、鲫鱼控干水分,锅下油,慢火把鲫鱼煎至微黄。
10、加入少量热水熬成浓汤。
11、加入适量热水、姜丝小火慢熬十分钟。
12、加入南瓜苗和香菇。
13、待南瓜苗软熟后加入花蛤、胡萝卜。
14、加入豆腐,煮1-2分钟却可。
15、豆腐这样沾着吃。
鲜香可口,营养丰富