鳄梨鳗鱼五彩卷

工　　艺：其他口　　味：其它味难　　度：初级入门人　　数：2准备时间：30分钟烹饪时间：<15分钟

主料：

鳗鱼1条

牛蒡半根

胡萝卜半根

山药半根

豌豆苗1把

辅料：

牛油果1个

螃蟹1个

鳄梨鳗鱼五彩卷的做法：

1、先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻，鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用

2、牛油果去皮切成细小的丁，也可以搅拌成泥状

3、牛蒡，山药削皮，切成比鳗鱼段长一些的细条状。分别泡入盐水中片刻

4、胡萝卜，豌豆苗也切成一样长的细条状

5、锅中将水烧开，放入胡萝卜，牛蒡丝烫30秒取出

6、将各种细丝分别取一些，摆放整齐，用鳗鱼片卷好

7、最后用日式黄色腌制罗卜切成细条，扎紧。上面点缀牛油果，红蟹籽即可

美食天下菜谱 www.meitianmeiwei.com温馨提示：

1、鳗鱼营养丰富，不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材，也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理。

2、鳗鱼卷入牛蒡和生山药，既养生又独具日本风情。

3、卷入春季的时令小菜豌豆苗，不仅色泽靓丽，口感清爽，与上面的绿色牛油果相呼应。红蟹籽更是点睛之笔，让人视觉，味觉都为之惊艳。