花生芝麻粥

工　　艺：煮口　　味：清淡味难　　度：初级入门人　　数：2准备时间：10分钟烹饪时间：<30分钟

主料：

大米80克

花生30克

辅料：

蜂蜜适量

花生芝麻粥的做法：

1、准备好大米、花生、芝麻、蜂蜜；花生入微波炉叮熟。

2、叮熟的花生捣碎。

3、大米洗净，倒入沙煲，加入适量冷水；大火煮开，小火熬煮15分钟。

4、加入熟花生碎，搅匀，倒入熟白芝麻，搅匀。

5、煮好的花生芝麻粥盛入碗中，调入蜂蜜食用。

美食天下菜谱 www.meitianmeiwei.com温馨提示：

1、不喜欢甜食，也可以佐以小菜食用。

2、花生、芝麻、蜂蜜都有润肠功效，腹泻便溏者忌食。