能量小饭团

工　　艺：其他口　　味：其它味难　　度：初级入门人　　数：1准备时间：5分钟烹饪时间：<10分钟

主料：

米饭1碗

辅料：

虾仁6个

甜玉米适量

肉松少许

能量小饭团的做法：

1、戴上一次性手套，抓起适量米饭在手掌摊开，放入1个虾仁

2、将饭团包起，整成球形

3、表面再插入一个有尾的虾仁，将虾身埋入，露出虾尾，一种饭团就做好了

4、再抓起适量杂粮饭，整成椭圆形

5、四周贴一层海苔，表面填满甜玉米粒，这是第二种饭团

6、剩余的米饭加入适量海苔肉松，充分拌匀

7、取适量米饭，用手捏成三角形

8、底部包上一块海苔，第三种饭团成型

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