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营养早餐 鸡蛋灌饼

营养早餐 鸡蛋灌饼的做法

自制家庭版鸡蛋灌饼的做法 www.meitianmeiwei.com

食材:面粉、鸡蛋、大叶生菜

配料:盐、温水、食用油、黄豆酱/甜面酱/辣椒酱

饼坯的制作:

自制家庭版鸡蛋灌饼的做法:

1、准备一块已加入盐用温水和成已饧好的面团、大叶生菜3—4片、鸡蛋2—3颗搅打成全蛋液。

2、案板上撒适量干面粉,将大面团揉匀,再分成鸡蛋大小的几等份。取其中一块,擀成如下图的长条状,滴少许食用油。

3、将食用油均匀的在面皮表面抹匀,从一端卷起。

4、捏紧收口并竖起面团。

5、用手掌轻压成面饼。

6、用擀面杖擀制成圆形薄饼。依次制作其他饼胚。

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鸡蛋灌饼的制作:

7、平底锅加热,倒是适量食用油。

8、将饼胚放入锅中中小火烙制。

9、待饼胚表面面皮鼓起时,即可用筷子戳开揭起,形成一个豁口。

10、从豁口处,向饼皮中央倒入适量蛋液。

11、盖上饼皮继续加热。

12、及时反转,待两面都呈金黄色时即可出锅。鸡蛋灌饼表面刷上黄豆酱或甜面酱,适当加入少许辣椒酱,裹上生菜叶趁热食用。

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